[초보엄마 육아정보]터미타임

터미타임이란? 🤔

터미타임은 아기가 배를 대고 누워 있는 시간을 말해요.
이 시간은 아기가 상체를 지탱하고,
목과 어깨 근육을 강화하는 데 큰 도움이 돼요.
아기가 배를 대고 누워 있을 때, 주변의 사물이나 사람을 바라보며 시각적 자극을 받을 수 있어요.

터미타임의 중요성 🌟

아기에게 터미타임은 매우 중요해요.
이 활동은 아기의 근육 발달에 필수적이에요.
특히, 목과 어깨 근육을 강화해 아기가 뒤집기나 기어다니는 데 도움을 줘요.
또한, 아기의 두뇌 발달에도 긍정적인 영향을 미쳐요.
아기가 다양한 시각적 자극을 경험하면서 인지 능력이 향상될 수 있어요.

터미타임의 효과 💪

터미타임은 여러 가지 효과가 있어요.
첫째, 아기의 목과 어깨 근육을 강화해요.
둘째, 아기가 배를 대고 누워 있을 때 척추와 허리 근육도 발달해요.
셋째, 아기가 주변을 바라보며 시각적 자극을 받을 수 있어요.
이런 경험은 아기의 운동 능력과 인지 능력을 동시에 향상시켜요.

터미타임을 시작하는 시기 🕒

터미타임은 아기가 태어난 후 몇 주가 지나면 시작할 수 있어요.
보통 생후 2주에서 3주 사이에 시작하는 것이 좋다고 해요.
이때부터 아기를 배를 대고 눕혀주면 근육 발달에 큰 도움이 돼요.
아기가 편안하게 느낄 수 있도록 부드러운 매트를 준비해 주세요.

터미타임 방법과 팁 🧸

터미타임을 할 때는 몇 가지 팁이 있어요.
첫째, 아기를 배를 대고 눕힐 때 부드러운 매트를 사용해 주세요.
둘째, 아기 앞에 장난감을 두고 관심을 끌어주는 것이 좋아요.
셋째, 아기가 지루해하지 않도록 짧은 시간부터 시작해 점차 늘려주세요.
넷째, 아기가 힘들어하면 즉시 중단해 주세요.
마지막으로, 아기와 함께 놀아주면 더 즐거운 시간을 보낼 수 있어요.

터미타임 시 주의사항 ⚠️

터미타임을 할 때 주의해야 할 점이 있어요.
첫째, 아기가 깨어 있을 때만 진행해 주세요.
둘째, 아기가 불편해하거나 지치면 즉시 중단해 주세요.
셋째, 아기를 배를 대고 눕힐 때 항상 보호자가 옆에 있어야 해요.
이렇게 하면 아기가 안전하게 터미타임을 즐길 수 있어요.

마무리 🎉

터미타임은 아기의 건강한 발달을 위해 매우 중요한 활동이에요.
아기가 즐겁고 안전하게 터미타임을 할 수 있도록 도와주세요.
이 시간을 통해 아기가 더 건강하게 성장할 수 있기를 바라요.

[이미지 출처](https://blog.naver.com/kkulkkuls/221671585490?viewType=pc)

[이미지 출처](https://blog.naver.com/zmfpdyd1004/221411323352?viewType=pc)

  

 

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이런 자료를 참고 했어요.

[1] NAVER - 터미타임 시기 및 방법, 효과에 대한 이야기 (https://blog.naver.com/kkulkkuls/221671585490?viewType=pc)



[2] 허그맘허그인 - 목가누기와 터미타임의 중요성 (https://www.hugmom.co.kr/hugmom/media/magazine.html?bmain=view&uid=8&mode=)



[3] Naver Post - 신생아 터미타임(Tummy Time)이란? - 네이버 포스트 (https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27665959&memberNo=3265970&vType=VERTICAL)



[4] YouTube · 하정훈의 삐뽀삐뽀 119 소아과 (삐뽀삐뽀 119 소아과) - #650 터미타임! 언제부터, 어떻게, 주의할 점, 그리고 사두 단두 ... (https://www.youtube.com/watch?v=bTi9hhDDO_0)